اكتسبت أفلام الرعب سمعة سيئة على مر السنين ، وكذلك بعض المشجعين المتشددين الذين يشاهدونها بلا كلل ، ولكن المعلومات العلمية الحديثة كشفت عن روابط مهمة بين مشاهدة أفلام الرعب وزيادة الصحة البدنية والعقلية بشكل عام.
بالإضافة إلى الفوائد المادية ، ثبت أيضًا أن تأثيرات مشاهدة أفلام الرعب تقرب الأزواج من بعضهم البعض ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى الفوائد الجسدية ، ولكن أيضًا بسبب الآثار النفسية الناجمة عن الصعود والهبوط الذي يمر به العقل بعد تعرضه لعوامل التي تجعل الناس خائفين. الخوف هو حافز قوي بعدة طرق ، وقوة الخوف هي التي أبقت هذا النوع في طليعة وسائل الإعلام والثقافة الشعبية للأجيال.
متابعة التمرير لمواصلة القراءة انقر فوق الزر أدناه لبدء هذه المقالة في عرض سريع.
ابدأ الآن
يمكن أن تكون أفلام الرعب مصممة بشكل جيد على الميزانية لأن الخوف رخيص نسبياً ، لأنه يضم هذه الإمكانيات الخام ويمكن التعبير عنه من خلال منافذ مختلفة. بالنظر إلى أن الرعب في صحة جيدة ، فلا يحتاج مراقبو الشراهة إلى الشعور بالذنب لقضاء اليوم العرضي على الأريكة المكشوفة بنقراتهم المفضلة ؛ بالنسبة لبعض المشاهدين المحظوظين ، قد تكون تجربة الخوف جيدة مثل التمارين الخفيفة.
كيف أفلام الرعب تحسين الصحة والعلاقات
من الناحية العلمية ، فإن مشاهدة فيلم رعب ينشط استجابة الجسم للقتال أو الطيران ، الأمر الذي ينتج عنه العديد من الآثار اللاحقة التي تسهم في الصحة والرفاهية بشكل عام ، جسديًا وعقليًا. تسبب استجابة المعركة أو الطيران زيادة في الأدرينالين ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الغدة الكظرية ويسمح بوقوع فوري للطاقة. يمكن لأولئك الذين يكافحون مع الإرهاق استخدام هذا لتثبيتها عندما يكونون في حاجة إلى بيك اب ولا يريدون أن ينتجوا جرعات كبيرة من الكافيين ، لأن النتائج التالية متشابهة دون السكر أو السعرات الحرارية ، أو التوترات المرتبطة باستهلاك الكافيين. الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب في بعض الأحيان قد انخفض استجابة الغدة الكظرية ، لذلك ثبت أن مشاهدة أفلام الرعب يخفف من بعض أعراض الاكتئاب من خلال هذا الارتفاع الأدرينالين وكذلك الإفراج عن الهرمونات الأخرى التي تعزز المزاج.
يُعزى ازدياد حركة خلايا الدم البيضاء إلى استجابة الجسم للخوف ، مما يعزز الجهاز المناعي ويمكنه حمل الناس على درء المرض ، مما يجعل فيلم الرعب الشتوي أكثر جاذبية. تؤدي الزيادة الكبيرة في الأدرينالين أيضًا إلى إطلاق الجسم للدوبامين والسيروتونين والغلوتامات ، مما قد يؤدي إلى زيادة الحالة المزاجية وتقليل القلق بشكل عام. لقد أظهر بعض العلماء أن التقديم الطازج للمحفزات المسببة للقلق أو المجهدة يمكن أن يضع الجسم في وضع تخفيف الضغط فيما يعرف باسم نظرية البيئة التي يتم التحكم فيها. تشبه نظرية البيئة التي يتم التحكم فيها المنطق وراء العلاج بالتعرض ، والذي يشير إلى أن وضعك عن طيب خاطر في موقف يُجبر فيه المرء على التعامل مع ردود الفعل السلبية سيعزز المرونة ويقاوم الخوف أو المشكلة من خلال نهج أكثر مباشرة.
عند مشاهدة أفلام الرعب في المنزل ، يشعر الناس بالأمان والراحة ويمكنهم مواجهة مخاوفهم دون التعرض لخطر حقيقي. تشير الدراسات التي يقودها الطبيب إلى أن مشاهدة فيلم رعب مدته 90 دقيقة يمكن أن يحرق أيضًا ما متوسطه 113 سعرة حرارية ، أي ما يعادل 30 دقيقة سيرًا على الأقدام. كتبت مارجي كير ، عالمة اجتماع ، كتابًا بعنوان Scream: Chilling Adventures in the Science of Fear ، وألقت محادثة TED حول هذا الموضوع بالذات. صرح كير بأن الحصول على فيلم رعب يمكن أن يعزز الشعور بالإنجاز ، والذي يمكن أن يكون حافزًا قويًا يمكن أن يعزز صورة شخص ما عن نفسه ونظرته العامة للحياة.
أما بالنسبة للعلاقات ، فإن أفلام الرعب توفر بيئة مثالية للتقارب ، والتي يمكن أن تطلق الأوكسيتوسين جنبًا إلى جنب مع الهرمونات الأخرى التي تعزز الحالة المزاجية ، والتي ستوفر إحساسًا أكبر بالقوة والعمل الجماعي بين الشخص وأحبائهم. أيضا ، لأنهم يخفف من التوتر والقلق ، يميل الأزواج الذين يشاهدون أفلام الرعب معًا إلى إقامة علاقات أقوى وأكثر سعادة لأن لديهم منفذًا لإطلاق التوتر معًا.
